Что есть, чтобы не болеть — продукты, в которых много витамина С

Все знают, что в цитрусовых содержится много витамина С. Для того, чтобы поддерживать защитные силы организма и не болеть, необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. В 100 граммах апельсинов содержится 53 миллиграмма витамина С, то есть более чем половина суточной нормы. В то же время, существует много продуктов, в которых витамина С — […]

Здоровое питание — 4 овощей, которые стоит добавить в рацион уже сейчас

Для того чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно есть полезную еду, в том числе, конечно же, овощи. Овощи — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и полезной клетчатки. Кроме того, в овощах содержится совсем мало калорий, а еще с овощами можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

Как перевести ребенка на твердую пищу — что такое BLW

Теория BLW была представлена в 2010 году в книге Baby-Led Weaning авторства Джилл Рапли и Трейси Маркетт. Этот подход к первому прикорму популярен в США, тогда как в русскоязычном интернете о нем не так много информации. В этой статье мы расскажем о том, в чем особенности BLW, какие продукты можно давать ребенку и какие не […]

Известные лекарства. Как они вредят здоровью?

Современному человеку уже давно известны лекарства, которые однажды назначили нам доктора, и теперь мы сами принимаем, уповая на целебные свойства. А так ли действенна лечебная сила некоторых лекарств и какой вред они могут нанести, задумывается не каждый. К таким лекарствам относятся:

Здоровое питание — 5 идей, как улучшить пищевые привычки уже сейчас

Чтобы изменить пищевые привычки, нужно время. В то же время, часто такие изменения бывают необходимы. Например, если вы привыкли есть много жирного, жареного, сладкого, мучного, и это начало сказываться на состоянии здоровья, то очевидно, что пищевые привычки нужно менять. Предлагаем вам 10 простых идей, как можно улучшить свои пищевые привычки уже сейчас.

Йога, дыхательные упражнения

Занятия по системе йоги Для тех, кто решил заниматься по системе йоги, следует знать следующее. Полный комплекс йоги состоит из дыхательных упражнений, разминки и следующих за ними основных упражнений. Завершается он упражнениями на расслабление и медитацией.

Как согреться в мороз

Ну вот и холода наступили. И не просто — мороз, а сильный мороз, морозище!Хочу сегодня рассказать о нескольких способах, как согреться в мороз.Сразу оговорюсь — ни намека на спиртное. Спиртное в сильный мороз категорически запрещено. Алкоголь совершенно не греет, а просто обманывает наш мозг, усыпляя его бдительность. И организм, укутанный парами алкоголя совсем не согревается […]

Чем полезны огурцы и что с ними приготовить — летние рецепты

Холодный суп с огурцами и йогуртом или сметаной, летний суп с огурцами и авокадо, необычный суп с огурцами на айране, салат с огурцами и сметаной и смузи с огурцами — вот лишь несколько вкусных и полезных блюд, которые можно приготовить с огурцами. В этой статье рассказываем, чем полезны огурцы и что с ними можно приготовить.