Каким должен быть режим дня по аюрведе

Аюрведа – это очень интересное направление, где можно подчерпнуть для себя много полезных вещей. В целом, аюрведические рекомендации направлены на то, чтобы человек смог не только улучшить свое физическое состояние, но и достичь полной гармонии с природой, сбалансировать свое здоровья, добиться высокого духовного развития и так далее.

Многие ошибочно полагают, что аюрведа – это только различные препараты, за основу которых взяты десятки видов трав. Это лишь малая часть науки и она не может дать максимального эффекта без других важных составляющих.

При этом, если говорить о препаратах, то они также оказывают серьезное влияние и имеют большое значение. Особенно популярными считаются средства для омоложения, состоящие только из натуральных трав. К таковым можно отнести препарат Герифорте, его можно очень легко приобрести в интернете и сам по себе он недорогой.

Людям, которые еще не совсем разобрались с тем, что такое аюрведа, рекомендуется уделить серьезное внимание изучению такого понятия как Диначарья. Если говорить более простыми словами – это идеальный распорядок дня, согласно аюрведическим принципам.

Данный режим дня основан с учетом трех основных дош, что отвечают за функционирование человеческого организма на всех уровнях. Стоит напомнить, что всего есть три основных доши, это: Питта, Вата и Капха и все они одинаково важны.

Что касается непосредственно основных пунктов, что входят в этот самый распорядок дня, то здесь важно выделить сразу несколько интересных моментов:

  • Утренний цикл начинается между 4 и 6 часами, полдень начинается с 13:00 в то время как ужин рассчитывается на 18:00 – 19:00. Аюрведические познания указывают на то, что просыпаться желательно за час до того, как наступает рассвет. Выбор идеального время для сна – это возможность наладить баланс с природой и чувствовать себя в гармонии с природой;
  • Просыпаться нужно без будильника, после чего выпить стакан воды, сходить в туалет, почистить зубы и язык от налета;
  • Следующим шагом в режиме дня считается массаж с применением кунжутного масла, после чего рекомендуется принимать теплый душ;
  • После нескольких упражнений, занятий йогой и пройденной техники дыхания следует медитация. 

Это лишь небольшая последовательность, которую нужно пройти после подъема. В режим дня также должна входить прогулка, обед и повторная медитация. 

В промежутке между 18 и 19 часами нужно успеть поужинать, несколько минут отдохнуть и пойти на повторную прогулку для более качественного усваивания пищи.

Если говорить о режиме для по аюрведе для женщины, то на вечер следует оставлять только легкие дела. Ложиться спать нужно как можно раньше, но не рекомендуется делать это ранее чем за 3 часа после финального прима пищи. 

Хоть изначально этот режим дня и может показаться слишком сложным и насыщенным, люди, которые следуют аюрведе, живут по принципу единства с природой, имеют достаточно времени на многие другие дела.

Во многом, здесь видна заслуга того, что сам человек становится гораздо более активным и готовым к повышенной рабочей деятельности. 

Особое внимание в режиме дня по аюрведе уделяются сну. Считается, что для полного восстановления сил, человеку достаточно 7 часов. Главное – это вовремя лечь спать и делать это нужно между 21 и 22 часами. Именно первые 2 часа сна считаются наиболее значимыми, что позволяет с утра чувствовать запредельную активность.

Где лучше приобретать аюрведические препараты

Режим дня – это очень важно и, согласно аюрведе, он оказывает серьезное влияние на состояние здоровья и самочувствие человека на протяжении всего дня.

При этом, важно понимать, что серьезный эффект можно получить и от применения аюрведических лекарственных средств. К таковым можно отнести препараты, что направлены на решение конкретного заболевания либо же для профилактики.

Очень часто, лечебные товары аюрведического спектра приобретаются с целью омоложения и поднятия общего тонуса организма и кожи. 

Чтобы получить от купленных средств максимальный эффект, нужно подбирать оригинальную продукцию, что идет поставками прямиком из Индии. Это важный момент, по причине того, что при таком условии можно получить оригинальную продукцию и это может гарантировать точную эффективность.

Вы можете воспользоваться услугами интернет-магазин Vedabazar и уже на проверенном сайте заказать те препараты, что для вас интересны. Это может быть раздел аюрведы для глаз, почек, кожи, сердца и других органов.

Среди женщин очень популярным препаратом принято считать Меносан, что позволяет справляться с климаксом и рядом других женских проблем. Важно заострить внимание на важности прохождения предварительной консультации с врачом перед началом приема таких и любых других лекарственных средств.